龙游天下之龙珊迷情:年轻人 如何加强锻炼
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/14 12:06:35
我今年20了 但是才1,78米 还是想再长些个子 而且我的耐力也不是太好 麻烦各位给给建议 先谢谢了!
每天早上练吖``早上用脚尖一上一下顶起身体,注意脚跟不要碰到地面
跑步
最好是傍晚跑 比早上跑效果要好的多
可以试试晚上跑步
踢足球
其是可一了
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每天早上练吖``早上用脚尖一上一下顶起身体,注意脚跟不要碰到地面
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