高校问答袁文康喜欢赵丽颖吗:跳绳的标准动作?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 02:36:57
最好有图片,视频更好..
你说明也可以
好的我会加分的!
我体力很足够. 但是跳不够300手臂就觉得有点酸.
高手帮帮我啊. 你们的动作是怎样的?
不要抄长篇大论给我啊!
用手腕发力?
你说明也可以
好的我会加分的!
我体力很足够. 但是跳不够300手臂就觉得有点酸.
高手帮帮我啊. 你们的动作是怎样的?
不要抄长篇大论给我啊!
用手腕发力?
我跳的没什么动作啊，好简单的！就是很普通的跳！有时候是两脚起跳 ，有时候是双循环跳！一点点的加量。臂力不够你就多作一下俯卧撑！也是慢慢的加量！
（别人的贴子）
我觉得方法要配上练习才有用的
跳时,手腕适当的动,别跳太高!!!
只要是跳都好，都能健身．．．．
双脚跳
我跳得慢 又跳不多
可以说还不会