高校问答沈阳索尼售后维修点:怎样减腰胯的肥肉
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/04 20:43:04
最近去买衣服，看好一条靴裤，腿很合适，就是胯这块不行！
帮帮忙啦！
帮帮忙啦！
没钱 没心思做那么复杂的减肥:
你就跳绳（1小时/天）+摇呼拉圈（30分钟/天）
晚饭不吃主食或者直接什么不吃`````
一定可以，贵在坚持！
其实没有什么很好的办法,只有少吃才有效.我的腰围原来是三尺三,现在是二尺六.我就是不吃主食,不吃肉,一天只有早晨和中午吃,其他时间如果太饿了就吃点水果.坚持一个月准掉十斤肉.我说的不是和你开玩笑,一减出头绪以后特别有成就感.真的.
长时间的有氧运动,慢跑,滑旱冰...都行!
呼啦圈~