高校问答韩国电影俄罗斯妈妈的:练铁骨拳是否有用??
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/09 03:58:24
各位大哥帮帮忙,小弟前一阵在网上看到有教怎么练铁骨拳的,就是用拳在砖头上做俯卧撑,拳击墙面之类的~~不知道是否有用?是否可以加大拳的杀伤力和穿透力??
有用的。但是加大杀伤力并不加大穿透力。
长期这样的训练可以改变你骨质的密度、神经敏感度和皮肉的细嫩，使你拥有坚硬的拳头。但是要注意量力而为循序渐进，不要伤了自己。
拳头硬了当然有杀伤力。
穿透力需要出拳的技术。提高穿透力需要娴熟正确的出拳方法加上出拳的迅速，多打打空拳对提高穿透力有好处。注意打空拳出得快收得快，放八分力。全力打空拳容易拉伤。
另外一点我师父面授的经验：
用你上面的方法练铁拳，练完之后搓搓自己的手背（受力部分），促进其血液循环，可以保持手部嫩白的肌肤而不影响你的铁拳。当然啦，也有人追求满手老茧的沧桑感。