高校问答新星战队女战士电影:我是小学生，60米最好成绩是8’8，在三个月内能提高到7’8吗？怎样可以达到？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/06 14:04:11
保证能达到是不可能滴，不过也有例外，我初中的时候跑50米，从8’5，提到7’3，用了两个多月，首先要多观察跑步快的人的跑步姿势，然后选择比较适合自己的姿势，比如长腿的人可以大步小频率，短腿的可以选择小步高频率，再就是多做高台腿，当然要多跑啦，脚后跟不落地，选择一双适合自己的钉鞋，再接近考试时候好好调节自己的心理状态，考试之前可以考虑喝红牛，希望你能拿个好成绩咯：）
既然是小学生，最忌讳的就是拔苗助长。
如果想提高成绩，应该从技术动作上努力。比如摆臂的幅度，步频/步幅，身体的协调性等方面。
另外，精神面貌也很重要，找一个水平相近的小朋友一起练一练，肯定非常有好处。既能提高成绩，又能树立信心。
我的小乖乖，我是一个非常优秀的小学体育教师，对儿童田径训练很有心得，但60米要在三个月内提高1秒，如果按照正常的训练是基本上不可能的，我建议你为了你的健康最好不要急于求成。如果你一定要尝试的话，只有高强度的练习腿部和腰腹部的绝对力量，再次强调这样不符合儿童身心发育。
别说一个月了。就是一年能增加那么多就很不错了
一般来说,不太可能,如果真要这样,那就是多跑,吃些增加肌肉红纤维的东西.不过,何必这么拼命呢?还有遇到SUPERMAN
如果这摸简单就好了啊~
地球人都成超人了