高校问答cpa税法视频:怎样变成户俞吕弟型的10块小腹肌肉?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 22:18:36
怎样变成户俞吕弟型的10块小腹肌肉?
十块不是每个人都能练的,一般人都只能看见八块,另外两块一般是被包住的,很少有人是和别的八块一样直接能看到的
最有效果的方法就是仰卧起坐了,每次做三组力竭,做三天休息一天,一两周就有明显的效果,但要它真正定型,那就需要两年时间的坚持,而后就可以一周练一次甚至一月练一次,这是和腹部比较容易积累脂肪有关的
你不能的，可能他那10块小腹肌肉是天生的。那是天神此的。
10！总共只有8快而已啊。
自己努力吧，坚持做仰卧起作，相信自己能变成他那种体形。
看得见的只有六块
连裤子里的共八块
你可以端浮（就是躺着然后把脚抬高30度左右的高度，然后坚持住）直到你受不了，后休息分多钟，再来一次，
然后每天坚持就可以达到你的目标了
躺在床上做仰卧起坐很实用啊 每天30到50几个月内会出现很帅的腹肌了