高校问答好看的国产医疗剧:怎么样喝水能达到最好的效果?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 17:23:31
例如什么时间喝水,
一次喝多少,
一天喝多少`
能不能一口气喝很多....
一次喝多少,
一天喝多少`
能不能一口气喝很多....
每天早起1杯
下午4点钟1杯
洗澡后1杯
睡前1杯
买一个小杯子，一天喝8杯水，尽量在下午6点以前喝，口渴就可以喝。
喝水不能太多，太多容易使系统负荷加大；喝水不能太少，太少达不到人体需要。但是喝水一定要喝好纯净水，因为人95%微量元素是通过食物，而水中的微量元素不一定多人体有好处，因人体一般只对有机物吸收，而一般所谓的矿泉水都是无机矿物质，人体是很难对其吸收，反而当这些无机盐进入体内后，囤积，对人体有危害。
没必要太讲究
只是注意一个原则就好了:少量多次饮水
这样能最好的稀释体内的有害物质,效果好
一次大量饮水是没用的,饭前反而稀释胃液,不利消化
没必要这都要讲究科学吧
只要习惯别太恶劣就是最好
身体需要最重要
想喝就喝
随身带个水壶再加个杯子