高校问答爸爸妈妈写给我的心:赖床的习惯要怎么改啊！！好苦恼啊！！
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/05 06:16:29
我每天早晨8点就醒了，可就是因为怕冷什么的，要赖到11快12点才能起床！！这样一天都去掉大半了！好多事情没做！
晚上睡觉的时候想明天一定要勇敢的爬起来，可当早晨醒来的时候却依然被温暖的背窝击败！！
很苦恼啊！！有什么好方法吗？求实际可行有效的方法？！谢谢大家了！
晚上睡觉的时候想明天一定要勇敢的爬起来，可当早晨醒来的时候却依然被温暖的背窝击败！！
很苦恼啊！！有什么好方法吗？求实际可行有效的方法？！谢谢大家了！
由您的情况看来赖的主要原因就是您觉得被窝外面的空气太冷,舍不得离开温暖的环境,这种情形是人类的本能,所以您无需太自责.如果有条件的话,您只需在睡觉前将空调设定在您起床前半小时开始制暖,等您醒来,由于环境温度的事宜就不会那么想赖床了,即使想赖床,随着室内温度的升高,您也会因为被窝中过热而起来的.
我认为赖床的习惯是个人自身的问题，不要对自己说再睡10分钟再10分钟等一系列的借口赖着不起，你要强行自己在8点醒了就马上起床，这样坚持些日子习惯了就好了！！！
我也是啊！工作没办法就要爬起来了
你也试试今天8点上班，迟到没工作拿
床头放置个火警警铃，一响自然非起不可
找一个工作早8点上班,你的毛病就改好了(不起老板扣薪水加批评)
或许可以和朋友上午约好出去，强迫自己爬起来！
…………
关键是决心和行动！