演员张翰:心理疾病！！！求各位了！

首先你要知道，没有强烈的求治动机，是不宜施行以下疗法的。

　　1．你并没有严重疾病，不必要太顾虑。只要按以下四个疗程（最好找家人或朋友协助）应该会有好传。

　　(1)绝对卧床期。一般为4—7天。病人独居一室，除了吃饭，人厕外，其余时间不得下床活动，禁止会客、
　　谈话、吸烟、读书、写字等等。在此期间，病人自然会出现各种想法，尤其是对病的各种烦恼和苦闷，因而可
　　能使病痛暂时加剧和难以忍受，对治疗表示怀疑，少数病人甚至要求中止治疗而出院，当病人把所有烦恼的事
　　情都想过之后，就没有什么可以再想的了，就会感到无聊。所以，第一期又称无聊期。此后，病人自然要求下
　　床做些什么，便进入第二期。

　　(2)轻工作期。4—7天。仍然禁止读书、交际，每天卧床时间保持7—8小时，白天可以到户外活动。如在室
　　外可做些诸如扫院子、擦玻璃等简单、单调的劳动，在室内可进行书法、绘画、糊纸袋等活动。一般从第3天开
　　始，可逐渐放宽对患者工作量的限制，并要求患者开始写日记，不许写关于病的问题，只写一天干了些什么、
　　有什么体会，施治者每天检查日记并加评语，引导病人避开对病的注意，关心外界活动。

　　(3)重工作期。一般为4—7天。继续禁止会客、娱乐，参加较重的体力劳动，如除草、帮厨、清理环境卫生
　　、做家务、木工活、工艺劳动等。在这一阶段，病人可以读书，阅讯历史、传记、科普读物等，每晚要求患者记治疗日记。此阶段的目的在于，通过努力工作，使患者体验完成工作后的喜悦，培养忍耐力。在这之中学会对症状置
　　之不理，进一步将精神活动能量转向外部世界。

　　(4)生活锻炼期，又称回归社会准备期。一般为1—2周。

　　此期为患者出院做准备，要指导患者回归原社会环境，恢复原社会角色。此期根据患者的具体情况，允许
　　他白天回到原来单位，或在医院参与某些管理工作等较复杂的社会活动。无论参加何种活动，都要求每晚仍回病房，并坚持记日记。其目的是使患者在工作、人际交往及社会实践中进一步体验顺应自然的原则，为回归社会做好准备。

　　以上各期的情况，是对一般治疗情况的描述，对每个具体患者而言，还要根据其情况来决定治疗的进程。

　　治疗周期会因此长短不一，时间短的约三周即可，长的则可能需要60—70天，平均周期一般为40—50天。

　　住院治疗的目的是，使病人对精神的自然流动及其演变有实际的体会，消除以前对病的臆断和误解，达到心理上的“自然流动、无所住心”的状态。

　　患者的求治欲望越强，越有利于治疗。

仔细看你的脸。你呼发现你也很好看。你也许会发现你的眉毛很好，或是你的鼻子很挺直，或是你的皮肤很好，或是你的嘴唇和润泽。你，发现了没？

徒步从北京走到西藏，经历足够的风霜成为真正的男人，就不会自卑了

郁闷
这一句话说不完啊

我也现在我这个年龄不应该再出现这种青春期才出现的问题．但是我是实在没办法啊．偏偏就发生在我身上了－－－－－－你指的是什么行为啊？？
若要找出问题，这个很重要哦！～！

首先，你最好每天对着镜子笑，有调查表明99.9%人笑起来比不笑好看，这样，你就会慢慢发现自己的优点，然后，找自己的明显缺点，比如身材呀，脸型呀，这种都可以自然保养的，如果有痘痘就买祛痘的，不是很贵，还要注意饮食，顺便给家里节约粮食，和和，接下来你可以发展自己的优势，比如你可以试着唱歌跳舞啊，很流行的，也可以在成绩上让人刮目相看呀，最重要一点，试着去叫朋友，我相信再丑的人也可以找到真心朋友的，你要相信，朋友有时候真的会给你带来阳光....