高校问答十月和九月图片:如何在从高处跳下时滚地起身
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/30 01:31:15
常看电影或玩动作游戏时总会看见里面的主角，在从3—4米的高处跳下时一个滚地就把冲力抵消了，然后就起身，一点时也没有，我一直想学，可是在床上就行，在地上就摔得可惨了，在此请教各路高人指点迷津。
如过有图片演示或视频演示是再好不过了，谢谢。还有，我老是在做前滚时头先碰地，好疼啊，我试过先用背先碰地，可是怎么也不行，老是头先碰地，到底怎么做才会不弄伤自己
如过有图片演示或视频演示是再好不过了，谢谢。还有，我老是在做前滚时头先碰地，好疼啊，我试过先用背先碰地，可是怎么也不行，老是头先碰地，到底怎么做才会不弄伤自己
好像部队里有学 你去问问有当兵经验的人看看吧
首先你得先练好一跃前滚翻，就是跳过障碍物的前滚翻，要领是跳起来后双手先着地，着地后马上弯曲，缓冲一下，然后做前滚翻，记住千万不要头直上直下的着地，等练好了在逐渐加高高度。三四米太危险了，建议你还是不要练。电视上那些都是专业替身演员，有良好的保护措施，有的可能是假的，危险动作切勿模仿
大哥,你着地的时候是前滚翻吗?
实际上应该是用你的右肩膀做支撑点,然后进行侧滚翻~
不如作分解动作好了1脚落地2下蹲3小跳（向前）4滚翻
熟了就呢能一气呵成了！这个动作用处极大，跳车呀下楼啊什么的！大家不妨都炼练！加油呀！
电影里的都是假的,不过你要是想那样也不难,在你跳下来时快落地的时候向前用你的肩去着地,然后用手去缓冲,如果你会前滚翻那就比较容易了
要去专业训练