高校问答34d胸围实际图片:哪些食物含有更多能量
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 14:49:29
1.哪些食物含有更多能量
2.食物能量对人的身体和生活的作用
3.科学安排一日三餐的事物和运动前后的食物
2.食物能量对人的身体和生活的作用
3.科学安排一日三餐的事物和运动前后的食物
脂肪的热量最高，所以含脂肪多的食品，如肥肉、共生等能量高。
人的几乎所有活动都离不开能量。但现代人的能量一般不会缺乏。（有些不科学的减肥者除外）
一日三餐的，注意食物的多样性就好。运动前可适当补充糖类，在运动前15分钟之内或二小时之外。长期运动，应注意补充蛋白质。
1。脂肪
2。肌肉做功，维持体温。
3。饮食注意糖类，蛋白和脂肪的合理搭配，还要注意补充维生素，另外一些降胆固醇降血压促进消化道功能的食物也可以注意补充。
运动前补充葡萄糖，供肌肉之用。
能量高的食物有许多呢,因为脂肪的能量最高,所以那些"能榨出油"的食物含能量都很高,如:核桃、花生、肥肉等等。此外，巧克力、牛肉干、压缩饼干所含能量也很高，因为它们含有丰富的蛋白质。
能量高的食物有好多呢，比如说猪肉，巧克力，
油脂,蛋白质