出道仙出道前爱睡觉:如何去掉肚子上的肥肉？如何才能行？

来源：百度文库编辑：高校问答时间：2024/04/28 06:24:46

多做深呼吸,每晚做仰卧起坐20个,不要束腰,影响血液循环和皮肤轻松,少喝水,走路时挺胸收腹,一定要坚持啊

长跑或游泳40分钟后做200个仰卧起坐

每天100个仰卧起坐．多和水，洗澡的时候多按摩肚子周围．做愈加效果也很不错．

我做仰卧起坐坚持了半个多月,每天晚上做50,一点效果感觉都没有!555

仰卧起坐，俯卧撑都可以的

仰卧起坐,摆胯！

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