htty dcwj.cee.edu:为什么人会失眠？？

从医学角度说失眠原因很多,但总的原因是您不快乐.
所以失眠总伴随便秘,疲乏同在.就是不干啥还很累.感兴趣了别人看你累你反不累.想根治失眠.要先找到快乐.允许犯错.让你的完美思想休息去吧!你越不想伤害人他反而觉得受伤害.你不怕了,他就习惯了.
希望这些可以帮到您....

失眠原因有以下几种：
（1）环境因素：噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。

（2）生理因素：高速跨几个时区的旅行（时差反应）以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，因此也出现失眠。

（3）心理社会因素：应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都有是暂时性失眠的常见原因。

（4）躯体疾病：各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠。

（5）精神疾病：抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。

（6）药物：最常引起失眠的药物有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂，以及酒精和食欲抑制剂。这类失眠称为反跳性失眠。

（7）睡眠伴随症：如梦魇、夜惊症。

（8）原发性睡眠障碍：如特发性失眠、睡眠时相延迟或提前综合征、睡眠呼吸暂停综合征。

（9）假性失眠：假性失眠又称为睡眠状态误认，即将已睡误认为未睡。也有的人将疲乏认为失眠。

生活在现在的都市中造成失眠最大的原因就是有压力（工作、生活、感情等），还有的就是想的太多了，有时候工作太累也会造成失眠。

有很多种原因导致失眠，最主要是饮食习惯，如果你，每晚都坚持和一碗小米粥，会慢慢改变失眠的状况的。

1、太疲劳了
2、精神紧张
3、有心事

别想太多,睡前吃点助眠的食品!

做个好梦!