高校问答闺蜜上台抢男友:便秘有什么办法？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 20:28:09
1 每日清晨醒来后用手顺时针方向按摩下腹部一百次。
2 起床后饮一杯250毫升的白开水。
3 早餐吃一个苹果，喝一茶匙蜂蜜或一茶匙蜂花粉。
4 多吃芹菜等富含纤维素的食物。
5 每日吃香蕉的数量不可多于两个。
6 每晚吃十个左右的煮红枣。
吃烤白薯和香蕉
建议 多食缘菜和香蕉 OK
用粉红玫瑰＋蜜枣煮水喝，很管用的。
喝荷叶茶。
香蕉很灵的
这是我妈妈的经验：早饭煮粥前，放下切好块状的番薯一起煮，煮熟透了，再一起吃，挺可口，大概过二十分钟左右就会有大便的感觉，因人而异，对我是非常管用的，每天大便都很成功，很爽！可能是我年轻吧．