先乘除 打一字:怎么锻炼自己的跳跃能力??不打篮球的话

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/02 09:50:38
RT~~谢谢
绑沙袋会长不高伐???

如果在没有好鞋的帮助的前提下，建议长期绑着微型沙袋于小腿上，每天都随身而附。我就是这么练的，180，灌篮没问题。

绑沙袋~蛙跳~

怎么锻炼自己的跳跃能力??不打篮球的话 打篮球需要有比较好的弹跳，请问怎么才能提高自己的跳跃能力呢？ 篮球和跳跃能力息息相关,但我不知道如何提高自己的跳跃能力. 怎么锻炼自己的自制能力 怎么锻炼自己的应变能力？ 怎么锻炼自己的应变能力？ 怎么才能很好的锻炼自己能力 怎么样提高自己的跳跃能力啊? 怎么提高跳跃能力? 怎么练习跳跃能力？