高校问答一掌经推算图:高血压食用哪些食物比较好?禁忌吃吃什么事物?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 03:48:31
你按时服药控制血压,适度运动不可过剧,避免情绪激动,保证睡眠充足,合理饮食:1>高血压患者宜"三多三少",即多维生素,多无机盐,多纤维素,少盐,少脂肪,少热量,
2>多吃新鲜水果,蔬菜,少吃动物内脏如肝,心,肾等
3>禁烟忌酒,长期饮酒可促使儿茶酚胺,皮质激素水平升高而诱发高血压
4>肥胖患者要限制饮食,防止体重超重
多吃黑木耳有助于降血压。
芹菜·黄豆浆，洋葱