高校问答鞍山学生兼职兼职:便泌有什么好的解决方法吗?最好是自己的经验
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/06 10:35:36
我便秘不是一年两年了，什么办法都试过。
现在保持的最好的办法，就是早上起来一杯温热的水。吃了早饭后一袋酸奶。
晚上睡觉前绕着肚脐眼顺时针的揉肚子。
效果非常好。
喜尚同志的答复非常好,与俺心有戚戚焉!
补充一下:蜂蜜一斤,老陈醋二斤,冰糖一斤,掺在一起搅拌,静止三天后,每天早上喝一调羹,效果不错!
上面的同志答的很好呀
还有 香蕉 是一个很好的滑肠食物！！
一点个人心得，吃玉米，煮的考的玉米，都可以，吃后帮助排便很好，