高校问答校报模板:初一的学生每天的睡眠时间应控制在几小时？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/05 18:47:08
我初一是住校的,我们每天都有晚自修,晚上9:30熄灯,早上6:10左右就起床了.大概睡了8小时左右,但是最好是保证9小时的睡眠,以前我报纸上看到说是这个年龄睡眠时间最少9小时.睡得少会影响大脑\骨骼发育的
七八个小时，这个年龄睡觉很重要的．
9~10小时左右
因为正处在青春期初期阶段的人，身体生长大多在夜里，睡眠控制在9~10小时左右，在这个时期睡眠不足对身体不好，但是如果多睡的话也不好。（因为人在睡眠的时候，呼吸速度减慢，积存在体内的二氧化碳就多，睡得越久二氧化碳就积存越多，就会越困，这样很容易养成懒惰的习惯）
我小学睡眠也只有6-8个小时