高校问答高考四字标语:吃什么可以软化血管?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 20:15:09
鱼（改善血管弹性，促进钠排出）还有黑木耳、海参、鳝鱼、芝麻、豆腐皮、菠菜、苹果、芦笋等都是调节血管的~~~
软化血管食疗粥（保健良方）
动脉硬化症是中老年人的常见病，选用药粥不仅能起到较好的预防治疗作用，而且一般无副作用，老年朋友应坚持经常食用。
甜浆粥 新鲜豆浆500克，粳米50克。将粳米淘洗干净后，与豆浆一起煮粥，冰糖少许。每日1—2次，对动脉硬化、高血压、冠心病有较好的防治作用。
大蒜粥 紫皮大蒜30—50克，粳米100克。将大蒜去皮，放沸水中煮1分钟左右捞出。再将粳米放入煮蒜的水中煮成稀粥，然后将蒜放入，同煮为粥即可服食。每日1—2次，具有软化血管、降血压、降血脂、抗痨及止痢等作用。
何首乌粥 何首乌30—50克，粳米50克，大枣5枚。先将何首乌与粳米、大枣同煮为粥即可食用。服用时可加冰糖适量以调味，每日1次，此粥适用于老年人肝肾不足而引起的不适症。
http://www.people.com.cn/GB/paper53/2491/378398.html
平时多吃些蔬菜水果如茄子、香菇、木耳、洋葱、豆腐、银耳、芹菜、黄瓜等，推荐看下，http://hi.baidu.com/kigvmsej/blog/item/a7972cfb9bc7ac20b90e2d1b.html。
黑木饵， 芹菜 ， 脉通胶囊。。。
蜂胶啊,我妈吃的,效果很好