高校问答音乐家练琴的故事:为什么做俯卧撑可以锻炼腹部肌肉？？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 23:50:18
人在做俯卧撑时，为了使锻炼效果达到最佳，所以尽量使身体保持平整。而人的躯干可弯曲角度最大的便是臀部与膝部，臀部的重量较膝部而言更大，牵拉臀部的肌肉又包括腹肌，因此做俯卧撑亦可锻炼腹部肌肉。
人在做俯卧撑时，为了使锻炼效果达到最佳，所以尽量使身体保持平整。而人的躯干可弯曲角度最大的便是臀部与膝部，臀部的重量较膝部而言更大，牵拉臀部的肌肉又包括腹肌，因此做俯卧撑亦可锻炼腹部肌肉。
呵呵,知道了吗
主要是因为腹肌要保持身体的平衡,因此肌肉一直处在紧奔的状态
问这个问题的人很白痴，自己多做几个俯撑不就明白啦，我问你，为什么举哑铃可以锻炼臂力？？？
因为
你做了就知道啦。
俯撑可以副带腹肌，但主要为胸肌和三头