小夜曲 古典吉他:怎么能睡好
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/03 04:59:28
睡好一整天吃东西娱乐休息得当
都不得太过量
还有就是保持心里恬静
和一个相对安静的环境
这个嘛 ~~~ 如果有空的话就在 睡觉前用温水泡脚15分钟,,还有些楼上都提了,我就说些没提的吧,就是在睡觉中途的时候突然醒了,那时候不要张眼睛,换个方向继续睡觉 呵呵~祝你有个好觉~
睡前放松 喝杯牛奶!深呼吸几下!
睡觉!
晚点睡
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睡好一整天吃东西娱乐休息得当
都不得太过量
还有就是保持心里恬静
和一个相对安静的环境
这个嘛 ~~~ 如果有空的话就在 睡觉前用温水泡脚15分钟,,还有些楼上都提了,我就说些没提的吧,就是在睡觉中途的时候突然醒了,那时候不要张眼睛,换个方向继续睡觉 呵呵~祝你有个好觉~
睡前放松 喝杯牛奶!深呼吸几下!
睡觉!
晚点睡