高校问答社交礼仪含义:夜宵到底要不要吃
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/10 09:25:58
疑问
要看你吃什么怎么吃了,如果你饿,可以在晚上7点左右的时候再吃点东西,但最好不要吃的过多过饱,也不要再吃米饭或者面条之类的,晚上活动量少,不利于消化,可以吃点燕麦粥,超市有卖的.或者喝杯牛奶或者优酪乳,加些坚果,什么花生,杏仁,或者核桃等等,不要吃太多.你也可以再吃点水果,记住不要在喝牛奶的同时吃,要隔一个多小时,因为牛奶遇到水果不好消化.如果长期吃夜宵的话,长胖小事,更重要的是会给你的消化系统加重负担,让他们超负荷工作,30岁以后你就感觉身体毛病就增多了.而且你吃进去的东西营养很难吸收,你花钱吃只是多了饱的感觉便便,不划算呢,呵呵,希望对你有帮助,哦对了,吃完晚饭就不要剧烈运动了.
当然不要
最好不要吃，如果非要吃，吃完不要马上睡觉，不然全长身上了。
尽量不吃 太饿了就少吃 最好是底脂肪底热量的
怕胖就别吃,不怕就吃,反正我要吃
不要吃啊!很容易肥的