黄土地农村电视剧:求短跑专家！

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/09 02:20:53
我给晚临睡觉前都做100个蹲下起立的动作，然后拉拉筋，最后把1只脚提起来3分钟，然后令一只脚做，这样一来会提高短跑速度吗？

不会

会，但效果不大

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