高校问答2017国庆证券交易时间:后仰跳头的要领是什么
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/26 10:27:12
后仰跳投动作要领：
1、脚步灵活、动作协调。运用正确的起跳脚起跳发力，同时注意中枢脚的选择，避免走步为例。
2、投篮出手点要高，注意投篮的弧度。
3、合理利用身体对抗，结合假动作，打时间差。
4、观察防守者所处位置，选择转身、撤步的方向和起跳时机。
需要具备良好的弹跳力和滞空；腰腹力量要好，利于起跳后的对抗和自身保护；注意受伤，保护自己最终要。
刻苦练习噢。
滞空要好
后仰下去的时候~`要能够滞空一下``不然就飞出去了``
手臂一定要有力，多练臂力
这是比赛中比较广泛运用的投篮方法，是行进间和跳起单手肩上投篮的基础。它具有出手高、便于结合和转换其它攻击动作，以及在不同距离和位置均可应 用的优点。其动作方法是：以右手投篮为例，两脚前后开立，右脚在前，两膝微屈，重心落在两脚之间，上体稍稍向前倾，右手翻腕将球托于右肩前上方，左手 扶在球的侧下部。投篮时，两脚蹬地，持球的手臂随着身体的伸展，向前上方伸出，手腕前屈，食、中指拨球，使球通过指端飞出。
腰腹和上肢的力量要足够强
还有就是看你的滞空怎么样了