天下娘心:怎样才能把跟腱练长?或怎样增加弹跳???
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/10 06:29:27
就像T-MAC那样的
后背贴墙,然后慢慢向下蹲,蹲到蹲不下去为止.每天练习就可以锻炼你的跟肌.
跟腱是不能变长的
但小腿肌肉是可以练强的
弹跳这个东西天生可以占到80%
我靠!那你不成我了
哈哈!
谢谢下面的那位了
我也试一下~
我的弹跳力很好,就是因为我经常跳,所以你没事了多跳跳就好了
那个没办法练的~`天生的
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来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/10 06:29:27
后背贴墙,然后慢慢向下蹲,蹲到蹲不下去为止.每天练习就可以锻炼你的跟肌.
跟腱是不能变长的
但小腿肌肉是可以练强的
弹跳这个东西天生可以占到80%
我靠!那你不成我了
哈哈!
谢谢下面的那位了
我也试一下~
我的弹跳力很好,就是因为我经常跳,所以你没事了多跳跳就好了
那个没办法练的~`天生的