高校问答纪检委调查不一定立案:请问牛奶....能空腹喝吗!!当早餐.....
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/03 15:21:15
我22了...身高才1.65...听说喝牛妈可以长高...知道的请给予答案....非常感谢....
牛奶不能空腹喝,如果想长高就要补充一些必要的蛋白质,维生素等,还要参加一些体育锻炼.
牛奶含有丰富营养，对长各自有很大帮助，建议尽量不要空腹喝牛奶。
早晨空腹时喝牛奶有许多弊端，由于是空腹，喝进去的牛奶不能充分酶解，很快会将营养成分中的蛋白质转化为能量消耗，营养成分不能得到很好的消化吸收。有的人还可能因此出现腹痛、腹泻，这是因为他们体内生成的乳糖酶少或极少，空腹喝大量的牛奶，奶中的乳糖不能被及时消化，被肠道内的细菌分解而产生大量的气体、酸液，刺激肠道收缩，出现腹痛、腹泻。因此，喝牛奶之前最好吃点东西，或边吃食物边喝牛奶，以降低乳糖浓度，利于营养成分的吸收。
牛奶最好别空腹喝，要想长高有很多方面的辅助才会有效果，如：除钙的合理补充，睡眠很重要，一定要保证你的睡眠正常，因为人体的骨骼是在你睡觉的时候长的。还有，要多做有助于骨骼生长的运动，如篮球，引体向上，纵跳摸高等等。再用其他新出的长高用的治疗就好了，如什么步步高啊什么的，我只不过是打个比方哦，可以留意一下！
牛奶虽然不可以,空腹喝,它可以代替水.水即能清理肠胃,也能补充人体缺少的水分,两全其美不是吗
能
牛奶不要空腹喝。
空腹喝不好的，先吃点面包之类的