高校问答诗经魏风:如何让一整天都======精力充沛======
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/30 08:53:11
我现在有好多事情要做，可是我总是感觉精力不够充沛。通常早晨和晚上最精神，可是下午总犯困，什么都做不下去，耽误了许多时间，非常自责。
有什么高招没有，先谢谢您了。
有什么高招没有，先谢谢您了。
睡眠是非常重要的！一个人睡眠不好，喝再多茶 咖啡也只是暂时缓解。
早餐很重要。一日之计在于晨。
还有午餐。
适量的运动。
喝点茶或者咖啡提提神
饮食要注意了.必须保证营养充足.再就是中午稍微休息半个多小时就行了.
每天的生物钟一定！
大概一个星期后就好了！
每天都可以精力充沛了