高校问答南京二手房成交量查询:跳完蛙跳大腿很疼是正常现象吗？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/27 21:24:37
1、锻炼后肌肉的酸疼：锻炼后肌肉酸疼的现象，可能是你运动过渡的表现，它反映出你不适合用过大的运动量来进行锻炼；也可能是运动后的自然反应，这是因为在运动的过程中，肌肉会产生一种叫做乳酸的物质，刺激你的机体，从而使你酸痛之感。只要坚持锻炼，这种现象就会逐渐消失，你的体能也在这种机体反应的循环中得以提高。如果因为感到肌肉酸疼就停止锻炼，等到肌肉酸疼消失后再进行锻炼，则会削弱体育活动的健身之效。
是的 不过平时经常运动就不会那么疼
非常正常!!!!!!
想当年全班人做完类似蛙跳的运动,第2天下楼都痛苦到不行!
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只要坚持锻炼，这种现象就会逐渐消失，你的体能也在这种机体反应的循环中得以提高。如果因为感到肌肉酸疼就停止锻炼，等到肌肉酸疼消失后再进行锻炼，则会削弱体育活动的健身之效。
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太正常了！原来上学的时候老跳啊！不过如果经常跳的话！就会好很多的！有时连上楼下楼都不行！！