临沂市政法委书记:怎样才能减少睡眠时间~!

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/27 21:36:32
因为工作太忙,感觉时间太少,工作做不完~!希望有不喝咖啡和茶的情况下,能让自己不再犯困的好方法~!

保证睡眠质量!只要睡眠充足了,就算少睡点,也不会太困的.
睡前不要太兴奋,不要喝茶和咖啡,保证有个安静的睡眠环境.
如果一再迫使自己保持清醒,会变成恶性循环的.

少吃点，别吃得太饱

劳逸结合 要有一定的运动量

怎样才能减少睡眠时间~! 怎样才能像拿破仑邱吉尔他们那样减少睡眠时间 如何才能减少睡眠时间 如何减少睡眠时间？ 怎样才能减少睡眠时间，但不会影响睡眠水平和第二天的精神状态？ 睡眠时间可以减少吗? 怎样才能防止晚上犯困??减少睡眠时间的最好方法是什么??? 怎样减少娘们的睡眠时间 怎样才能减少电脑开机时间？ 有什么方法可以适当减少一些睡眠时间？