计量经济学研究生:篮球里的跳步是什么意思

不算，跳步又叫垫步，是篮球运动中基本动作的一种。篮球运动是一项引人入胜的体育竞赛项目，许多人不但喜欢坐在电视屏幕前或体育馆的看台上欣赏那激烈争夺的场面、出神入化的球技、球员健美的风姿，而且乐于亲临球场一试身手。然而，许多人在球场上一跑起来就感觉有点别扭、不协调，甚至一些受过良好训练跑姿优美的田径运动员到了篮球场上也失去了往日潇洒的风采，跑的僵硬、笨拙。
其原因是篮球运动员跑动的特点大多是前进的方向与身体的朝向不一致：
无球的进攻队员的跑动方向总是向着目标“篮”或一定的战术区域，而眼睛总是盯着“球”，以保持随时准备接球进行攻击的姿势；运动员在跑动时要用身体顶、挤对手来保护球，或随时用变化跑动方向来摆脱对手；防守队员的跑动则通常是背对球和对手，向身体后方和侧后方做侧身的交叉步跑。这样的跑动就不能像单纯为追求速度的田径场上的跑动那样直着腰板，足尖向后登地，上体正对前进方向.
而是要用篮球运动员专门的跑动方法：
上体侧身，以一侧头肩向运动方向前倾[以便面对球或以肩背顶挤对手]，使身体重心低而靠前，双脚用力部位通常在一只脚的内侧前脚掌，另一只脚的外侧前脚掌，且脚趾要有力地抓住地面，两脚用力要尽可能的保持交替的水平后蹬和大腿积极的前跨，使步幅大重心低，这种姿势才能动停、变向自如，在弧线跑动中保持较快的速度，以适应篮球比赛的需要。
垫步就是以一侧头肩向运动方向前倾时，一只脚的内侧前脚掌，另一只脚的外侧前脚掌，且脚趾要有力地抓住地面，两脚用力要尽可能的保持交替的水平后蹬和大腿积极的前跨。
明白了么？

跳步是急停的一种!可以跳步急停!必须双脚同时落地!
两个脚都可以当做重心脚!来移动!
也有跨步急停!那就是后落地的脚是重心脚了!

手持球，双脚同时离开地面，在任何一只脚落下触地之前没有把手中的球给传出去，球还在手中的为跳步。

1、 移动方法 以来球异侧脚用力蹬地，两脚同时离地向来球方向跳动。

2、 实际运用于：①快攻选手左右移动击球，常与跨步结合起来使用；②弧圈类打法由中台向左、右移动时常用；③跳步侧身攻或拉，但在空中需完成转腰动作；④削球选手在接突击时常采用，但以小跳步来调整站位用得较多。

跳步有两种方式：
一种是单脚着地的，就是有一点点不同与上篮步伐，那就是最后一步可以选择往左或往右迈，然后利用腰腹力量滞空投篮；
另一种就是双脚着地的，这种步伐有利于在篮下双脚起跳，稳定性好，这种跳步适合爆发力强的人，就像我，在篮下压着别人上，很爽的。

NBA中很多爆发力好的小前锋，都喜欢用小跳步突破，然后在篮下压着中锋扣。
跳步步法灵活多变，很容易造成对手阻挡犯规。

但是要注意的是运用小跳步的前提是腰腹力量和协调性是关键，不然容易受伤，或者即使突破到了篮下，也会因为没有抓住最佳时机起跳而被补防的人扇一个大冒的。
本人所知道的就这些。