高校问答将军在上皇上扮演者:水果可以代替蔬菜吗？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/27 16:55:09
本人想减肥
水果和蔬菜中都含有人所需的营养，想减肥多运动嘛！少吃热量高的食品和含卡路里特多的食品！劝你减肥做运动别选游泳，游了吃更多！
这个啊!我觉得现在的季节哦!都需要不可以代替哦!
减肥啊!没有问题早上多补充营养,为什么要补充呢?因为
营养是身体的基础.下午吃饱,晚上不要吃消夜,还有零食
早上吃牛奶,蛋,水果,有营养的,含蛋白的,居说要多吃含纤维多的事物,水果(含纤维)就没有问题了.蔬菜吗里面含身体必须的营养素.因为我们人身体瞒复杂的所以啊需要的营养也多.总之要有积极快乐的心情,充足的睡眠,不够免疫力会下降这样容易生病,现在很流行禽流感!适当的运动.
说的不够全,有不足的地方请原谅.我平常都偷懒.:)//:>
水果和蔬菜中都含有人所需的营养，想减肥多运动嘛！少吃热量高的食品和含卡路里特多的食品！劝你减肥做运动别选游泳，游了吃更多！
不行,蔬菜热量还低些
吃太多的水果会有大量果酸,多吃健康蔬菜就没问题,建议不要用水果代替蔬菜,还要配合运动