钦州市钦北区人民医院:请问肌肉训练加强的原理......

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/07 09:11:18

在对肌肉进行锻炼时会破坏你所锻炼的肌肉组织使其重新生长.在长期对肌肉进行锻炼的情况就会使肌纤维增粗,所以肌肉力量就会增加,肌肉体积增大.

刺激肌肉产生适应性,增强肌肉力量
肌纤维边粗就大了

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