高校问答无耻家庭第八季 mp4:这两天天天踢比赛，怎么样快速恢复体力！
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/01 23:18:59
运动员在比赛期间最忌讳洗澡，因为洗澡时间长了是最费体力的，洗澡冲冲汗就行。可以按按摩，踩踩腿，用手揉揉也行，多吃些青菜、牛肉，多喝水（葡萄糖水最好）。最好喝些参汤（2002年世界杯期间，据说韩国队就是喝参汤使体力那么猛的！）
多吃
多睡
热水洗澡
最好还有按摩
有条件的话加上理疗
运动员也差不多这样
多喝水。保证不脱水就没事情。但是体力好象没有什么好办法能恢复那么快。
多睡
热水洗澡
最好还有按摩
有条件的话加上理疗
运动员也差不多这样
有事没事到网上叫几声,你就会好的
多做恢复性锻炼。