描写小人得志的诗句:老年人骨折了吃些什么东西有助于康复

骨头吨海带，在加点醋帮助钙吸收

老年人骨折后由于被动固定、长期卧床、饮食和生活习惯发生很大的变化，需要服侍又不愿被人服侍，心理状态很不平衡。他们往往怕痛不能很好配合医生进行功能锻炼，以致关节粘连僵硬、肌肉萎缩、骨质疏松，严重影响日常生活。而一般的骨折或关节损伤后，肢体在相当长时间内暂时丧失了功能，随着损伤的痊愈，肢体的使用功能才日渐恢复。但功能的恢复必须通过病人的自主锻炼才能取得。预防骨折并发症的措施在于早期康复锻炼，下面介绍骨折后三期的锻炼方法，希望能给这类患者一些帮助。
早期康复（伤后或术后3－6周内）方法有：
1、抬高患肢，消除肿胀；
2、肢体末端的关节进行活动锻炼，手指、足趾每日应多次活动；
3、不断收缩固定肢体中的肌肉，每日多次；
4、骨干骨折两端关节或骨折关节的活动，需视情况而定；
5、应用功能锻炼器械连续被动活动，每日1－3次，每次30－60分钟。
中期康复：伤后3－6周起至8－10周，骨折基本愈合，去除石膏等外固定的，要逐步增加肌力锻炼。肌力达一定程度，逐步增加对抗锻炼。由于骨折初步愈合，关节活动应当慎重。
晚期康复：骨折已愈合，主要病理改变是关节内外软组织粘连，韧带挛缩，肌肉萎缩，康复治疗目的是为了增强肌力，克服挛缩与活动关节。方法有：
1、肌力的锻炼：抗阻力下锻炼，逐步增强肌力。
2、关节活动的锻炼：①主动锻炼：对不同关节，活动范围有所不同；②被动锻炼：利用健侧肢体或器材帮助的被动活动；③主动控制下有节律地主动被动交替活动练习。
3、理疗：作为自己锻炼的辅助治疗，包括局部热敷、药物熏蒸、红外线照射等，可促进血液循环，软化关节。
4、手法治疗：对关节粘连与肌肉挛缩者，可试行手法治疗，但力量要适宜，以免造成再次损伤。
5、手术治疗：关节粘连与挛缩较重，其他治疗无效者，可行手术治疗，术后仍须功能锻炼。
老年人骨折后的康复治疗需要医生和家属充分的配合，消除老人悲观情绪，帮助他们树立信心，循序渐进，配合医疗早日康复。

特别注意的是，老年人在骨折治疗和康复期间应避免吃醋，醋由于能软化骨骼和脱钙，破坏钙元素在人体内的动态平衡，会促发和加重骨质疏松症，使受伤肢体酸软、疼痛加剧，骨折迟迟不能愈合。

吃啥补啥嘛