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来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 02:22:52
睡前4小时不应该吃东西，在这个时间不论摄取什么都对减肥不利。就算喝水晚上也不好。
如果什么也不吃的话，喝点酸奶能给你饱腹感，不致于饿得睡不着觉，还能润肠通便，不错。
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