php有cdn获取客户端ip:求练弹簧步的详细步骤
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/04 22:08:35
动作要领:
立踵开始,基本同柔软步,但是要求落地的同时膝盖有弹性地弯曲,身体重心有节奏地像波浪起伏
要求:从脚尖过渡到全脚掌,步幅较小,身体重心平稳,
易犯错误:弹性不足,动作僵硬
动作要领:
立踵开始,基本同柔软步,但是要求落地的同时膝盖有弹性地弯曲,身体重心有节奏地像波浪起伏
要求:从脚尖过渡到全脚掌,步幅较小,身体重心平稳,
易犯错误:弹性不足,动作僵硬
一掂一掂的走路
跑步,前脚掌离地不超过三寸