高校问答死性不改的说说:什么是高脂肪,高蛋白的食物呀?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/04 12:56:59
谢谢你们了!
以猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、兔肉和蛋类等为代表的红色食品，其主要成分为高蛋白、高脂肪，故称高脂肪,高蛋白食物。
脂肪、蛋白质是人体必须的营养素，但要合理搭配，如过多摄如高蛋白、高脂肪的食品，也易发生高血压，高血脂等病患。尤其是中老年人。故提倡清淡食品，合理搭配。
高蛋白的有鱼肉，动物内脏，蛋白，肥肉多的，太肥的就是高脂肪的了。
应该吃低脂肪高蛋白的食物。
海鲜、动物内脏等