高校问答丰功伟绩的近义词:脚踝受伤……
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/27 18:24:40
前段时间我打篮球时把脚踝伤，肿了3天。肿褪了以后走路时不痛了，但有时候踝关节活动范围太大时还是会痛。现在已经没有这些现象了，但是落地时经常会感到有点痛（虽然不是很厉害……）。
请问我应该怎么办？
请问我应该怎么办？
.脚踝扭伤: 练习前以胶布（绊创膏、绷带）缠绕脚踝，即可稍据预防扭伤之效。然最有效之方法仍是：做脚踝的准备操一脚侧踢球运动，同时亦能强化该不为之肌肉。若不幸扭伤，先将患部位冷敷，在施加适当的压力。冷敷时只可用冰水，加压时则先垫以海绵，在从海绵上方用具有弹性之绷带包扎。
养着吧，没别的招儿了，我的脚踝崴了无数次了，最近一次的状况和你差不多，走路不疼，但是活动范围太大了还是会疼，没事儿的。
每天做适量的活动，睡觉前用红花油什么的按摩一下。好的会快些
我记得我是过了两个月才完全康复，可以重返球场的。这事儿您急不得。
一般厉害,我的脚踝扭了好几个月了,现在有时还疼呢,其实没事,骨头没事就好
绝对放心
我以前有过一个月每个星期都扭
我是专业户了
刚扭了动都不能动
刚能动又扭了
现在还不一样能跑能跳的
至少我一直不觉得什么
建议不要总呆在床上。因为那样脚踝不会很快的恢复。应该出去散散步，但时间不要过长。最好，去买一副拐杖。我的脚踝扭了比你还厉害呢！拄着一副拐杖继续上学。感觉不错，脚踝不会很累。就是拄拐有点不方便。不过，你千万要出来走动，不然，再返篮球场就会很慢很慢了！~
暂时不要剧烈运动，也不要跑跳，适当散散步。