高校问答脉怎么组词:能帮忙的都进来看看吧!急!!!急!!!急!!!
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 18:32:46
我的体育成绩只有及格而已,但是考重点非良好不可,有没有短期内(1个月)使成绩达到良好的最好方法?(800米,50米,立定跳远)
备注:1谢绝骂人的
2不要太笼统的
3无任何实际意义的,如:谁让不以前不锻炼?勿留言
4不要成篇下载,看不清楚的
5不能只留网站名
谢谢大家帮忙啦!!!!!!!
备注:1谢绝骂人的
2不要太笼统的
3无任何实际意义的,如:谁让不以前不锻炼?勿留言
4不要成篇下载,看不清楚的
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谢谢大家帮忙啦!!!!!!!
苦练,800米不仅要练速度,还要练毅力.因为你成绩再好,考试时紧张,呼吸调整不好了,也影响成绩.另外临考前一天晚上吃些坚果一类的食品,缓解肌肉疲劳的.我上个月考的800,本来我坚持不下来的,因为提前吃了1斤瓜子,(在不上火的前提下),还有最好的哥们训了我一顿,给我增加了莫大的信心.
50米就是靠拼了,把所有压力都通过跑快释放或者想后面有你最怕的东西,不跑不行.我跑了8秒4,也许并不快.
立定跳,我跳了1米76 ,以前跳2米1.是因为心理没调整好.尽力地跳,动作规范了就跳远了.多请教老师.
和老师说明情况，希望老师在考试的时候放松点。然后每天坚持锻炼。
800米每天可以练,有希望提高
但其他的可能性不大
最好贿赂贿赂体育老师,叫他帮你大概给个良就好了
一个月应该可以有所提高，不过会很辛苦的！跳绳，爬楼梯，效果会比较好！重要的是坚持！祝你好运！
不用着急，还有一个月的时间，每天坚持跑800到1000米，只要有恒心有毅力，坚持一个月，绝对能够达到良好的。我当年中考前1000米5分多，练了一个月，最后刚到4分（当然也不快，但总算合格了，汗）
另外中考的体育分其实挺虚的，稍微疏通疏通关系就能为所欲为了……咳，这个说给小孩子听是不是不太好啊？
如果你家住高楼，那么从今天起都不要坐电梯了，爬楼梯