高校问答偶然与必然的关系:喝粥减肥吗？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/27 22:56:46
喝粥不会减肥,反而增肥,因粥中主要成分是淀粉,淀粉是糖类,属高热能食品.减肥应多食用蔬菜,水果,再加少量的高蛋白食品,这样避免了高热能食品脂肪.糖类. 水果蔬菜加上少量的高蛋白食品,即维持了生理的需要,又可起到美容的作用.
喝粥本身并不会减肥，因为和吃米是一个效果的，只不过粥容易饱，因为有水分的原因。但是长期喝粥容易产生饥饿，所以蔬菜和肉类什么的一定要搭配才好。
每天只喝粥一定会减肥的，应为粥不含油和糖份。你别把料下足了，就行
不减,喝汤减,但要分喝什么汤
看你怎么喝了，我认为不论吃什么，只要能量低于所需的，就可以瘦
如果每天只喝粥当然会瘦了