散文诗二首荷叶母亲ppt:加快拳速的方法

来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/12 08:11:47

平日在手绑沙包练习就可以了

训练自己的爆发力

小臂上绑铅块

俯卧撑做一个击一次掌

北斗神权

平日多锻炼!比如一天坚持练30分钟!另外,也要身法敏捷!