客厅一面墙贴壁纸:腕关节劳损如何治疗？ 求救

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/06 18:55:25
因为长期在电脑前工作，手腕好通，哎~~~
一年多了，贴膏药也没见好，不知道还有其他什么办法没？ 请高手指教 ：）
重谢！！

自我按摩治疗： 1． 用一手按摩另侧腕关节2-3分钟。 2． 用拇指点按另侧腕关节痛点，同时另侧腕关节做旋转运动1-2分钟。 3． 双手五指相互交叉做摇腕运动约两分钟。 4． 用一手拇指按另一手侧腕关节四周，按压2-3次后，再做另一侧腕关节。 平时应注意腕部做适当的放松运动，如抖腕法、腕部屈伸法等，伸腕关节得到放松以减少疼痛的发生。

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