三尺八是多大的裤腰:害羞什么办？

害羞完全是一种消极的心理状态，必须加以克服。如何克服害羞的心理呢？
（1） 要正确估计自己，树立自信心。在日常学习和生活中，应多考虑我要怎么做，要如何进取；在各种场合，应顺其自然地表现自己，不要老是考虑别人会怎样看待自己或自己怎样迎合别人；相信自己在别人心目中的形象并不差，而别人也不是十全十美，自己是一个同别人一样有思想、有性格、有自尊的独立、完整的人，甚至在某些方面还强于他人。
（2） 要勇于同别人交往，可以进行一些社交技巧的训练。不要惧怕他人，勇敢地用眼睛看别人，并且表现得很专心。一定要克服老是回避别人的视线，只是盯着一个地方或是自己脚尖的习惯。你和对方同处一个地位，为什么不拿出点自尊心来，大胆而自信的与之交往呢？
（3） 在学习和工作中学会克制自己的忧虑情绪，凡事尽可能往好的地方想，多看积极方面，少考虑不利的方面。对自己的弱点不要过分注意，要多想自己的长处，相信自己，增加信心，就不会畏首畏尾了。有些场合，要主动发言，多谈些自己的意见，为什么把自己的看法埋在肚子里呢？说出来，可以受检验，或许受到肯定，也许就一鸣惊人。为啥不可以这样想呢？
（4） 当你和别人在一起的时候，无论正式或非正式的聚会，应该记得手上握住一件东西，如一本书、一块手帕或其它琐碎的小东西。这样可产生一种比较舒服和安全的心理效应，从而有助于消除紧张和羞怯感。
（5） 容易害羞的人往往心理自卫意识比较强，应经常做一些松弛锻炼，以增强神经系统的平衡功能。可练习做些克服羞怯的运动，可将两脚平稳地立在地上，然后轻轻地把脚跟提起，再放下，每天这样做2～3次，每次做10～20下，就可消除心情不定的感觉，给你以充分自信和一种新颖的情绪。害羞也会使呼吸不完全，不防强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这种运动也能给自己以莫大的自信感，使你获得克服羞怯的力量。

克服害羞十二招

1.接受自己。克服胆怯与害羞，是你一生中自我改变的第一步，首先要自我接受，把自己当做生活的朋友。

2.自信乐观的思维。乐观的思维可以改变你的一生。人们往往易于接受乐观自信、快乐活泼的人的影响。使自己成为一个挑剔的思想家，但不要成为一个挑剔的人。

3.把错误转化成学习经验。爱迪生的许多科学实验都曾尝试过成百上千次。当有人问到他为何犯那么多的错误时，他回答道："每次错误都使我更接近答案。"爱迪生非常清楚，错误是学习的一个部分。

4.把自己遇到的问题当做对自己的挑战来处理。生活中每天都会产生新的问题，忽视或拖延问题反会使问题成堆，直至你感到力不从心，被问题淹没。把每个问题当做对你个人的挑战去接近它、处理它，会使你更严于律己并趋向成熟。解决每一个问题，都会使你获得对生活的更多把握。

5.克服惧怕心理。惧怕是担忧有害或危险的事情将要发生的一种不愉快、不舒服的情绪。有些害怕会使你对真正的危险产生警觉，但大多数与害怕有关的害怕都是些凭空想象的危险，比如"万一我未被人邀请共舞或被人忽视冷落？"的担忧会最终促使你放弃学校的舞会。

所谓勇气，就是尽管你害怕但还要迎头而上的能力。它能使你认识到："我将不会让自己想象的害怕阻碍我的参与、竞争或尝试一种新的经历。当你采取行动，克服困难，或尽管害怕却能迎难而上时，你会觉得自己是个胜利者。

6.提高自己的社交技巧。保持与人的友谊及某种联系包含许多技巧。结交新朋友往往从抓住时机尝试谈起。

7.扩大自己的社交领域。努力使自己成为某种社交活动的筹划者，或与社交活动筹划者保持友好的关系，想出一些事来庆祝一番；一次重大的事件之后，或节日前后，可以筹划一次大的聚会；一次社会事件之后，可以再筹划一次聚会；策划一些有趣的0户外活动，参加一些新的团体组织。满世界的人、地方及激动人心的事在等着你呢。

8.采取行动之前先想象一番。用你的想象力来帮助你克服害羞。第一次，选择一个舒适的地方坐下或躺下，想象自己正在做着某项愉快的事情。下一次，再想象你正在克服害羞、害怕，或想象你达到了设定的目标。

9.成为一名积极活跃的听众。对一位害羞的男孩来说，要成为一名好听众并让人觉得你理解他的意思和欣赏他，并不困难。积极活跃的倾听是指两眼直视说话人，对其所说内容表示出兴趣和专注，在你倾听他人的问题时，你会忘记自我，你会发现自己在总结他们的感受并帮助他们解决问题。因为每个人都愿意寻求"真正倾听自己的人"，你的朋友圈会因此大为改善。

1O.大声发言。记住，大多数人都以帮助他人为乐。教师、护士、医生及警察之所以选择他们各自的职业，就是为了帮助他人，为大家服务。然而，害羞的人会害怕让别人知道他需要别人的帮助。提问可以用来获得资料信息或结交新朋友。在校园里，让一个人帮助你摆脱困境可能会给你带来一个参加对方活动的邀请，或者开始涉足社交。

11.帮助他人。对害羞男孩而言，帮助他人，最终也是帮助了自己。在你帮助他人时，你忘却了自己的害羞；在你教育他人时，你自己也在向他人学习；当你给人以帮助时，你会得到更多的回报，你会觉得被人需要和有价值。

12.为自己的生活承担更多的责任。在为自己的生活承担更多的责任时，1O多岁的男孩定会克服自己的害羞。你的生活有多大部分可以自己掌握？你能有效地处理自己的时间和金钱吗？你自己照料自己的衣服和房间吗？你能独立自主地作出决定并解决问题吗？承担责任会让你觉得主宰着自己和自己的生活。

我以前也和你有一样的情况
但是我现在有点改进了
不用怕
和对方说话时看着他的眼睛就行
如果不行就看着他的两个眼睛中间，不看眼珠
相信自己

害羞完全是一种消极的心理状态，必须加以克服。如何克服害羞的心理呢？
（1） 要正确估计自己，树立自信心。在日常学习和生活中，应多考虑我要怎么做，要如何进取；在各种场合，应顺其自然地表现自己，不要老是考虑别人会怎样看待自己或自己怎样迎合别人；相信自己在别人心目中的形象并不差，而别人也不是十全十美，自己是一个同别人一样有思想、有性格、有自尊的独立、完整的人，甚至在某些方面还强于他人。
（2） 要勇于同别人交往，可以进行一些社交技巧的训练。不要惧怕他人，勇敢地用眼睛看别人，并且表现得很专心。一定要克服老是回避别人的视线，只是盯着一个地方或是自己脚尖的习惯。你和对方同处一个地位，为什么不拿出点自尊心来，大胆而自信的与之交往呢？
（3） 在学习和工作中学会克制自己的忧虑情绪，凡事尽可能往好的地方想，多看积极方面，少考虑不利的方面。对自己的弱点不要过分注意，要多想自己的长处，相信自己，增加信心，就不会畏首畏尾了。有些场合，要主动发言，多谈些自己的意见，为什么把自己的看法埋在肚子里呢？说出来，可以受检验，或许受到肯定，也许就一鸣惊人。为啥不可以这样想呢？
（4） 当你和别人在一起的时候，无论正式或非正式的聚会，应该记得手上握住一件东西，如一本书、一块手帕或其它琐碎的小东西。这样可产生一种比较舒服和安全的心理效应，从而有助于消除紧张和羞怯感。
（5） 容易害羞的人往往心理自卫意识比较强，应经常做一些松弛锻炼，以增强神经系统的平衡功能。可练习做些克服羞怯的运动，可将两脚平稳地立在地上，然后轻轻地把脚跟提起，再放下，每天这样做2～3次，每次做10～20下，就可消除心情不定的感觉，给你以充分自信和一种新颖的情绪。害羞也会使呼吸不完全，不防强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这种运动也能给自己以莫大的自信感，使你获得克服羞怯的力量。

克服害羞十二招

1.接受自己。克服胆怯与害羞，是你一生中自我改变的第一步，首先要自我接受，把自己当做生活的朋友。

2.自信乐观的思维。乐观的思维可以改变你的一生。人们往往易于接受乐观自信、快乐活泼的人的影响。使自己成为一个挑剔的思想家，但不要成为一个挑剔的人。

3.把错误转化成学习经验。爱迪生的许多科学实验都曾尝试过成百上千次。当有人问到他为何犯那么多的错误时，他回答道："每次错误都使我更接近答案。"爱迪生非常清楚，错误是学习的一个部分。

4.把自己遇到的问题当做对自己的挑战来处理。生活中每天都会产生新的问题，忽视或拖延问题反会使问题成堆，直至你感到力不从心，被问题淹没。把每个问题当做对你个人的挑战去接近它、处理它，会使你更严于律己并趋向成熟。解决每一个问题，都会使你获得对生活的更多把握。

5.克服惧怕心理。惧怕是担忧有害或危险的事情将要发生的一种不愉快、不舒服的情绪。有些害怕会使你对真正的危险产生警觉，但大多数与害怕有关的害怕都是些凭空想象的危险，比如"万一我未被人邀请共舞或被人忽视冷落？"的担忧会最终促使你放弃学校的舞会。

所谓勇气，就是尽管你害怕但还要迎头而上的能力。它能使你认识到："我将不会让自己想象的害怕阻碍我的参与、竞争或尝试一种新的经历。当你采取行动，克服困难，或尽管害怕却能迎难而上时，你会觉得自己是个胜利者。

6.提高自己的社交技巧。保持与人的友谊及某种联系包含许多技巧。结交新朋友往往从抓住时机尝试谈起。

7.扩大自己的社交领域。努力使自己成为某种社交活动的筹划者，或与社交活动筹划者保持友好的关系，想出一些事来庆祝一番；一次重大的事件之后，或节日前后，可以筹划一次大的聚会；一次社会事件之后，可以再筹划一次聚会；策划一些有趣的0户外活动，参加一些新的团体组织。满世界的人、地方及激动人心的事在等着你呢。

8.采取行动之前先想象一番。用你的想象力来帮助你克服害羞。第一次，选择一个舒适的地方坐下或躺下，想象自己正在做着某项愉快的事情。下一次，再想象你正在克服害羞、害怕，或想象你达到了设定的目标。

9.成为一名积极活跃的听众。对一位害羞的男孩来说，要成为一名好听众并让人觉得你理解他的意思和欣赏他，并不困难。积极活跃的倾听是指两眼直视说话人，对其所说内容表示出兴趣和专注，在你倾听他人的问题时，你会忘记自我，你会发现自己在总结他们的感受并帮助他们解决问题。因为每个人都愿意寻求"真正倾听自己的人"，你的朋友圈会因此大为改善。

1O.大声发言。记住，大多数人都以帮助他人为乐。教师、护士、医生及警察之所以选择他们各自的职业，就是为了帮助他人，为大家服务。然而，害羞的人会害怕让别人知道他需要别人的帮助。提问可以用来获得资料信息或结交新朋友。在校园里，让一个人帮助你摆脱困境可能会给你带来一个参加对方活动的邀请，或者开始涉足社交。

11.帮助他人。对害羞男孩而言，帮助他人，最终也是帮助了自己。在你帮助他人时，你忘却了自己的害羞；在你教育他人时，你自己也在向他人学习；当你给人以帮助时，你会得到更多的回报，你会觉得被人需要和有价值。

12.为自己的生活承担更多的责任。在为自己的生活承担更多的责任时，1O多岁的男孩定会克服自己的害羞。你的生活有多大部分可以自己掌握？你能有效地处理自己的时间和金钱吗？你自己照料自己的衣服和房间吗？你能独立自主地作出决定并解决问题吗？承担责任会让你觉得主宰着自己和自己的生活。