宜昌东到泉州的动车:听说有一种胶带缠指减肥法，不知有没有人试过？

五花八门减肥秘笈

(2001-09-14 10:36:04)

减肥方法实在很多，以下介绍的几种方法或许你闻所未闻，不妨看看：

1．戒指减肥

方法：磁性塑身戒指是利用指背刺激穴道，为了左右平衡，双手多指同时使用效果更佳。基本要领是以中指、无名指、小指为一组，由外侧向内侧，向中指方向转。

效果：以强力医学磁片糅合磁场原理，促进血液循环，可24小时佩戴，持续4～5周便有明显效果。但孕妇不要使用，也不要接触温泉、海水等酸性侵蚀性物质。

2．香皂减肥

方法：按照你平时的洗澡方式，将瘦身皂均匀涂抹全身，特别是在皮下脂肪积蓄较多的地方，边涂边按摩，直到这些部位微微发热为止。然后让泡沫停留2～3分钟后，再按摩数次，冲净即可。

效果：这些瘦身皂大多以海藻加以浓缩制成，部分产品还添加有番茄和桃子的叶子，以及橄榄油等。据业者称这样可具有强大的皮肤渗透力，可去除毛孔中的脏污并促进新陈代谢，将体内的脂肪排除。

3．胶布减肥

方法：最好选择医疗用胶布，尽量避免有伸缩性质的胶布。然后依你想瘦的部位，在不同的手指上缠绕，这时肌肉便会产生反射性的收缩状态。只要每天持续缠绕8小时以上，大约1～2个月后，身体曲线就会开始改变啦！

效果：日本人认为每根指头的每一节都有很多穴道，而这些穴道掌管人体各个部分，理论上是可行的。又因为缠绕位置与所反映身体部位之间有密切的关系，所以这种利用疼痛转移疗法的简单方式，的确能令你不必花大钱就有瘦身的效果。

4．Ⅰ形胶布减肥

方法：胶布的基本成分，是海藻及海盐。在想瘦的部位，以Ⅰ字的形状，贴上4厘米的胶布。例如你想减少小腿的赘肉，可沿着小腿内侧，由脚踝往上至膝盖关节，利用活动的时间，贴上4～5个小时即可。

效果：可能是因为身上贴着胶布，所以时时会提醒自己“我要减肥”，注意饮食及日常生活习惯而达到减肥成功，或者利用这种方式排出多余水分及脂肪，效果当然是因人而异了。

5．刷牙减肥

方法：饭前使用软毛牙刷来刷舌头的表面与侧面。最好一天刷6次，至少刷上3分钟左右，如此会使味蕾变得更敏感，变得喜好清淡味道。如果以左手刷牙还可刺激位于脑部右侧要求食物的部分，使它能够得到满足感。

效果：饥饿难忍，想吃东西时，刷牙不但能使你的心情舒畅，也能降低对食物的欲求，更何况牙都刷好了，就比较不会想再吃零食。记得一次不要沾太多牙膏，次数过多时，只有清水也可以。

6．瘦身香水减肥

方法：借特殊的芳香组合，来降低想吃东西的欲望。闻一下会让你吃得比较少，是一个不错的点子。

效果：控制想吃东西的欲望，以降低脑中想吃的念头，或许有帮助。但若忘了将瘦身香水带在身边，又如何能自我控制食欲？因此这应视为减肥的辅助工具。

7．指甲油减肥法

方法：根据身体肥胖的地方，选择不同的指甲，涂上一点点的指甲油。如果你想减少小腹的赘肉，可以在右手的无名指与小指涂上0．1厘米，大约2～3天重画一次，持续3～4周。

效果：见仁见智，不敢保证。但一般来说，每个指甲里有着头、颈、肩、背、手、腰、腿全身各部分的对应点，光靠搽指甲油就可减肥似乎有点玄，所以必须配以基本减肥方式多管齐下。

8．芳香精油减肥

方法：和香水类似，因为你想吃东西的途径有二：一是藉由鼻子，二是肚子真地空空的，这时脑子的念头就很重要，精油减肥法就是运用这个原理。

效果：使植物精华通过肚脐与周围丰富的毛细血管，渗入体内，分解脂肪和水分，并增强大肠蠕动促进排便，不用节食便可轻松达到结实肌肉的作用。

9．瘦身保养品减肥

方法：通过按摩能帮助美体塑身品的吸收，且能让塑身部位达到运动的效果。另外，瘦身产品还能消除海绵组织，分离出毛细孔内的污垢与油脂，达到消脂、紧肤、瘦身的功效。

效果：要看每个人身体组织聚积的脂肪量而定。一般人平均持续使用两周左右，肌肤表面的橘皮现象就会逐渐消失。若再持续一个月，身体曲线应会改善。

10．拖鞋减肥

方法：把脚尖完全投入瘦身拖鞋内。这种拖鞋长度缩短到一般拖鞋的脚心部位，能使脚趾自然伸展竖立，调整身体的平衡重心。初期，小腿部和脚掌心会感觉疼痛，约一周后，便可习惯。

效果：一方面能使身体维持正确的姿态，使腿部、腰部及臀部的肌肉拉实，并可经常按摩脚底穴道，促进新陈代谢。

瘦身医师的叮咛

上述减肥法有许多是由日本传入的风潮，尤其缠指减肥，主要是依中医穴道经络学而来，从营养角度来看，并没有什么伤害。手指缠了胶带可随时提醒自己，不要动不动就把食物往嘴里送；瘦身拖鞋减肥，也许可以使你常常意识到自己的体重，增进减肥意念。但是，值得注意的是，缠指减肥时不要缠着睡觉，否则会导致气血不循环而得不偿失。当然也要勤换胶布，保持干净。市场上的瘦身紧肤保养品越来越多，使用时一定要配合饮食与运动进行控制，如果光涂这些东西，虽能改善身体曲线，但真正减肥的效果可能会受到一定限制。另外，胶布减肥和戒指减肥对于孕妇来说，不宜使用。

都不管用，就少吃多运动，最好