永济枪毙段磊视频:一天正常生活大约摄入,消耗多少卡路里
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/03 07:34:26
这要看年龄和性别来归纳!
不过平常20岁-30岁的人:每天摄取1500-2000的热量,消耗500-800左右的热量是正常的。
如果想减肥的话,每天摄取量和消耗量减完了的结果保持在1000-1500之间就可以了~!
我也是看了很多网上的资料来归纳说出的~!
每天基础代谢所需能量为1200卡路里左右(只有睡觉
没有任何活动时所消耗的热量)
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这要看年龄和性别来归纳!
不过平常20岁-30岁的人:每天摄取1500-2000的热量,消耗500-800左右的热量是正常的。
如果想减肥的话,每天摄取量和消耗量减完了的结果保持在1000-1500之间就可以了~!
我也是看了很多网上的资料来归纳说出的~!
每天基础代谢所需能量为1200卡路里左右(只有睡觉
没有任何活动时所消耗的热量)