高校问答巧克力有什么牌子的:怎样可以快速进入"午睡"
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 12:18:18
我下午睡觉总是睡不着,不过以前睡不用一会儿就睡着,但是现在总是睡不找,怎么办啊
1、午饭的热量高些会让你有昏昏欲睡的感觉，因为在饭后，体内血液都流向胃部。
2、穿尽可能少的衣服，盖尽可能厚的被子（冬天）。
3、不要喝茶和咖啡，代之以牛奶。
睡觉因人而议，如果不困，就不睡啦。有的人觉就是少。如果你觉得精神好就行呀。
最简单就是头脑里什麽都不想~~
努力使自己进入睡眠状态