高校问答万圣节妆容男士图片:负重沙袋
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/27 23:02:13
恩~
个人想锻炼自己的力量
听说有种负重沙袋的东西.很好用..
但是不知道具体的做法..
希望知道的人给说明一下.
网上的东西我也看了.
但是就是觉的没有自己做的妥当.
所以很想自己做几个...
自己动手,丰衣足食么..
(小豆丁)
谢谢你的回答~
但是能不能告诉我具体怎么做啊??
象尺寸什么的??
手和脚有什么分别??
还有就是怎么固定到身体上??
谢谢
个人想锻炼自己的力量
听说有种负重沙袋的东西.很好用..
但是不知道具体的做法..
希望知道的人给说明一下.
网上的东西我也看了.
但是就是觉的没有自己做的妥当.
所以很想自己做几个...
自己动手,丰衣足食么..
(小豆丁)
谢谢你的回答~
但是能不能告诉我具体怎么做啊??
象尺寸什么的??
手和脚有什么分别??
还有就是怎么固定到身体上??
谢谢
要用厚帆布，这样不容易破损。
还有就是沙子必须要炒过，是千万不能有潮气，这样对关节非常不好。
可以缝制很多小长袋子，把沙子倒进去。
一个8斤如果 你受不了还可以减点 慢慢就好了 不过不能天天带 不然当你那下来的 时候你的腿会抬的 很高因为你还用带沙袋的力气