逍遥镇哪家胡辣汤最好:压腿和蹲起分别什么时候练效果最好？

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 10:37:33
分别是早晨还是晚上，
需要理由，
谢谢！

压腿在跑完步或腿部运动起热后压好睡前不要压腿.蹲起 在饭后一小时以后下午好.晚上可轻量做

压腿和蹲起 不管早晨还是晚上都好，但在之前需要热身，要不肌肉容易拉伤

上午10点最好,因为那是运动的黄金时间.

.........

清晨和傍晚

压腿和蹲起分别什么时候练效果最好？ 瑜珈什么时候练效果最好 瑜珈一天中什么时候练效果最好 一天之中什么时候练压腿好 练习压腿，到底要练到什么时候。才可以不练了？ 怎么练压腿？ 什么时候练肌肉最好 体操什么时候练最好 体操什么时候练最好? 怎样进行小腿内踢和压腿练习，效果好