高校问答橘子皮泡水喝可以减肥吗:请问晚上喝豆浆到底是好还是不好？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 10:07:43
我最近晚上都要磨豆浆，喝一大杯，因为我听说喝豆浆对肠胃很好，但是我又担心睡前喝了豆浆要发胖，或是引起其他对身体不好的反应。
所以，我想请问大家，晚上睡前喝豆浆到底是好处多还是坏处多？
所以，我想请问大家，晚上睡前喝豆浆到底是好处多还是坏处多？
如果是怕发胖,就不要加糖,这样一般就不用考虑发胖的问题了。
睡前喝豆浆,可以适当补充钙,因为睡眠的这段时间人体也是需要钙的补充的，从这点来说,对人体是有好处的。
但是睡前喝豆浆太多,不太容易消化，会造成胃的负担.
所以建议如果要喝的话，喝一杯就好了,200~220毫升左右的，不要喝过量,这样就能做到利大于弊了.
早上就是喝豆浆,晚上睡前30分钟就喝牛奶的要好.
条件允许的情况,下我感觉都好. :)
如果是怕发胖,就不要加糖,这样一般就不用考虑发胖的问题了。
睡前喝豆浆,可以适当补充钙,因为睡眠的这段时间人体也是需要钙的补充的，从这点来说,对人体是有好处的。
但是睡前喝豆浆太多,不太容易消化，会造成胃的负担.
所以建议如果要喝的话，喝一杯就好了,200~220毫升左右的，不要喝过量,这样就能做到利大于弊了.