高校问答法国料理黑松露:有个问题想请教大家!~
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/05 13:30:34
怎么练持久啊.... ?
跑步是很有效果的! 最近去健身房了,练完后 老婆说我睡着的时候也是翘着的 ,直到起床后才软下~
跑步是很有效果的! 最近去健身房了,练完后 老婆说我睡着的时候也是翘着的 ,直到起床后才软下~
1.功夫不是练出来的，是有基础的。
2.经常锻炼身体，保持养生之道。
3.合理饮食，保持营养。
4.不要纵欲过度，适可而止。
5.所谓的持久，不要一次持久，而是随着年龄的增长仍可以持久。
6.色即是空，不要把其当作人生重要内容，还有很多事要作。
慢跑 10000米 每周一次
主要是训练耐力 不必追求速度
中途不能停下来步行
1.功夫不是练出来的，是有基础的。
2.经常锻炼身体，保持养生之道。
3.合理饮食，保持营养。
4.不要纵欲过度，适可而止。
5.所谓的持久，不要一次持久，而是随着年龄的增长仍可以持久。
6.色即是空，不要把其当作人生重要内容，还有很多事要作。
他们都是开玩笑的
你可以作爱是换些对你阴茎刺激不敏感的姿势，这样也许可以延长你的持久性，还有当你想射时，就停止作爱，和对方聊聊天，或者长吻一次，或者爱抚，但是下面别动，等你下面软了，或者你不怎么想射拉，在继续作爱，这样也可就可以适当的延长你的持久性。
当然身体健康是前提条件，但不是充分条件！
身体健康并不一定持久性长！
一个星期
吃一次牛鞭就可以了
JJ挂水壶